Ecco...è arrivato il temutissimo periodo di mezzo tra il caldo e il freddo: l'AUTUNNO.
In questa stagione dove i colori caldi ci riempiono gli occhi, incominciamo a raffreddarci noi!
Già il periodo è difficile, figuriamoci poi se ci si prendesse il raffreddore o il mal di gola!
Come correre ai ripari? Beh, idratandoci molto con bevande calde o almeno tiepide.
Il rimedio migliore di tutti per rinforzare il sistema immunitario senza dedicare troppo tempo ad intrugli strani e a spendere un sacco di soldi in integratori di qualsiasi genere, è riscaldarsi il corpo con una bella tisana fatta con 3 ingredienti reperibili in qualsiasi supermercato.
Cosa serve quindi?
1- Acqua
2- 1/2 limone ( tagliato a fette)
3- 2 pezzi di radice di zenzero o 1/2 cucchiaino di polvere di zenzero
4- 1 cucchiaio di miele di castagno
Procedimento:
Facile che più facile di così non si può!
Mettere 400 ml di acqua in un pentolino e aggiungere tutti gli altri ingredienti. Mettere sul fuoco e mettere il coperchio al pentolino. Dal momento che inizierà a bollire contate 10 min e poi spegnete il fuoco. Mantenete 2 minuti il pentolino coperto e poi filtrate.
Bere caldo o tiepido.
Proprietà:
Limone: con il suo sapore aspo è ottimo per ripulire il nostro corpo. E' stra risaputo della sua buona percentuale di Vitamina C.
Zenzero: con il suo sapore dolce e pungente è un ottimo anti infiammatorio
Miele di castagno: con il suo sapore amarognolo ha proprietà anti batteriche. Ha una buona percentuale di proteine, Vitamine B e C oltre ad un ottimo apporto di sali minerali.
Quando berla?
A metà mattina o la sera appena finito di cenare. Lontana dal momento in cui vi coricate perché è anche diuretica!!!