La consapevolezza di essere parte del mondo, di sentirmi un pezzo unico e utile per gli altri è l'unica certezza che ho.

meditazione

Alzati ogni giorno cercando di provare almeno un'emozione POSITIVA.

Come si fa a spiegare il mare a chi lo guarda e vede soltanto acqua

Vivere è sempre un'ottima scelta...

Il bosco ti aiuta a lasciar andare i pensieri negativi
Vivi in simbiosi con la natura
Anche se il cielo è grigio, il mare continua a parlarti
IMG_20201129_191943.jpg

Eseguendo una pratica di Yoga entriamo a contatto con il nostro respiro. Impariamo a vivere quindi nel momento presente senza portare la mente oltre ciò che stiamo facendo. Seguiamo i movimenti, le tensioni e il rilassamento di tutto il corpo. Conosciamo quindi ile profondità del nostro Io.

"Nella cripta del cuore,

dove dimora il mistero splendente,

penetrano solo cloro che rinunciano a se stessi"

[Mahandrayana Upanishad, 12,14]