Mangiare per volersi bene
Mi giro attorno e vedo sempre più ragazzi ossessionati dal controllo del cibo, delle calorie, dei macronutrienti e come tutto questo...
Primavera e detox
Per prepararci al meglio all'arrivo della stagione più calda, il corpo ha bisogno di depurarsi e noi dobbiamo modificare la nostra...
Praticare la Gentilezza
Mi ritrovo spesso a guardarmi attorno e ahimè mi rendo conto di quanto poco pratichiamo la gentilezza. Cosa vuol dire essere gentili? La...
Quanto è importante muoversi?
Ultimamente mi trovo a riflettere su quanto questa pandemia abbia rallentato la voglia di muoversi e prendersi cura di sé stessi....
E' tempo di zucca!
Da grande amante del clima caldo e dell'estate, arrivato ottobre me la devo mettere via che ci stiamo sempre più avvicinando alle...
Come eliminare lo stress per mantenersi in forma
Come mai seppur impegnandoci non riusciamo a perdere peso? Perché pur facendo esercizi non vediamo nessun cambiamento sul nostro corpo?...
